Neues Fortbildungsangebot: Outdoor-Fitnesstraining
Die Natur wird zum Sportplatz. Besonders praktisch daran ist, dass sich das Training abwechslungsreich und als funktionelles Training gestalten lässt: Bekannte Übungen und Trainingsgelegenheiten (-geräte) werden genutzt, um die Fitness vielseitig zu entwickeln.
Wann?: Samstag, 10.09.2022 um 09:30 Uhr
Wo?: Sporthalle/ Schulhof der Comeniusschule Stendal, Blumenthalstraße 40, 39576 Stendal
Teilnahmebetrag: 15,00 Euro
Was erwartet mich?
Uhrzeit | Thema | Inhalt | Referent | LE* |
09.00 bis 09.30 | Eröffnung/Organisatorisches | Ablauf, Kassieren des Tn-beitrags | Björn Landsmann | |
09.30 bis 10.45 | Spielplatz | Koordination mit und ohne Partner, mit Bällen und co. | Sebastian Holzmann | 2 |
10.45 bis 12.30 | Die Gegebenheiten nutzen | Kraft- und Ausdauertraining draußen; Spielplätze und Parks als Trainingsgeräte | Sebastian Holzmann | 2 |
Mittagspause | ||||
12.45 bis 14.00 | Spielwiese | Spiele im Freien; alles außer Fußball | Sebastian Holzmann | 2 |
14.00 bis 15.15 | Outdoortraining ist der HIIT | Intervalltraining mit Musik mal draußen; Tabata und co. im Freien | Sebastian Holzmann | 2 |
*Lerneinheiten
Anmeldung:
KreisSportBund Stendal-Altmark e.V. Björn Landsmann
03931-212344