Sensomotorisches & Funktionelles Training mit Kleingeräten (SFT)

SFT ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Wann? : Samstag, 01.12.2018 von 9.00-15.00 Uhr

Wieviel? : pro Person 10,- €

Wo? :  Halle des Winckelmann-Gymnasiums Haus A, Stendal

Inhalt: SFT ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im praktischen Teil werden Übungen mit verschiedenen Kleingeräten (Kurzhantel, Pezziball, Swingstick, Ballkissen) gezeigt und geübt. Der Theorieanteil liegt bei 20 % und die praktische Anwendung bei 80 %.

Sport- & Schreibzeug sowie ein großes Handtuch müssen selbst mitgebracht werden. Skript wird gestellt.    (Tn-Beitrag: 10,- €)

8 LE können für ÜL-C Lizenzen gutgeschrieben werden.

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