Faszienfitness – Faszien im Sport und Alltag

Wann? : Samstag, 18.08. in der Zeit von 9.00-16.00 Uhr

Wieviel? : 25,- € pro Person

Wo? : Halle des Winckelmann-Gymnasiums Haus A, Stendal

 

Wann? :     Samstag, 18.08.2018 in der Zeit von 9.00-16.00 Uhr

Wieviel? :   25,- € pro Person

Wo? :         Halle des Winckelmann-Gymnasiums Haus A, Stendal

Der Kreissportbund bietet in diesem Jahr wieder eine neue Weiterbildung zur Verlängerung der Übungsleiter-C Lizenz an. Ein integriertes  Faszientraining ist abwechslungsreich und zielt auf: Leistungssteigerung, Verletzungsprophylaxe.

Die Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - war bisher nur bei Insidern für seine dem ganzen Körper Form und Elastizität gebende netzartige Struktur bekannt. Endlich tritt es aus seinem Aschenputtel-Dasein hervor und rückt zunehmend ins Rampenlicht aktueller medizinischer Forschung und internationaler Aufmerksamkeit.

Neuste Erkenntnisse revolutionieren auch Sport und Fitness, mit seinen bisher vorwiegend auf den Aufbau von einzelnen Muskeln begrenzten Trainingsansätzen.

Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich - biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen. Das garantiert Belastbarkeit von Sehnen und Bändern, vermeidet schmerzhafte Reibereien in Hüftgelenken und Bandscheiben, schützt Muskulatur vor Verletzung und hält uns in Form – jugendlich und straff.

Ein gut trainiertes und integriertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Nicht in der Nähe der Gelenke, sondern im Fasziengewebe befinden sich die Rezeptoren, welche für die Meldung über die Lage des Körpers im Raum verantwortlich sind.

Faszien haben auch für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung.

In diesem Kurs sollen anatomische Kenntnisse zu den Faszien, Faszienketten, Fehlfunktionen, Fasziengymnastik sowie die Faszienbehandlung mit der Faszienrolle näher gebracht werden. Die Inhalte des Kurses sind für alle diverse Sportarten wie Leichtathletik, Fußball, Judo, Handball, Aerobic, Tennis… .

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